Beberapa di antara kita melihat golf sebagai olahraga kelas atas. Di samping karena kebutuhan akan perlengkapan dengan harga tinggi, juga karena golf dijadikan sebagai ajang bersosialisasi, yang ujung-ujung negosiasi bisnis tingkat tinggi.
Kalau mau tahu bisa semewah apa lapangan golf, bisa lihat lapangan gol paling menakjubkan di dunia yang bisa jadi alternatif untuk kamu kunjungi.
Apalagi golf itu sendiri memberikan kesan permainan yang lambat, pelan, dan tampak tidak membutuhkan terlalu banyak tenaga layaknya cabang olahraga lain yang dinilai lebih dinamis. Dalam kacamata ini, bisa juga kita mempertanyakan apakah catur adalah sebuah olahraga atau bukan – karena tidak ada gerakan tubuh yang signifikan ketika bermain catur dan praktis hanya otak yang bekerja keras.
Pada keduanya, kita menemukan perlunya aturan dan etika tertentu dalam permainan yang dimainkan secara universal tersebut, di mana memang diperlukan disiplin dalam berlatih serta perlunya fisik yang bugar – karena permainan catur internasional bahkan bisa duduk saja hingga 9 jam lamanya.
Daftar Isi
Long Distance
Bagaimana dengan golf? Perlu disadari bahwa permainan golf secara lengkap mengharuskan seorang pegolf melakukan 4–6 kali pukulan per hole dan diulang kembali sebanyak 18-hole. Panjang masing-masing hole sekira 210–560 yard yang harus ditempuh dengan cara berjalan kaki. Total walking distance untuk lapangan standar 18-hole adalah 9295 yard alias kurang lebih 8.5 km.
Pengalaman saya berolahraga jalan kaki 30 menit saja, saya hanya menempuh kurang lebih 2-2,5 km. Untuk 8.5 km berarti setara jalan kaki 2 jam 8 menit.
Weight Lifting
Dan itu tidak datar lho. Lapangan golf memang didesain untuk memiliki perbukitan, danau, dll untuk memberikan tantangan lebih pada aspek permainannya itu sendiri. Perangkat golf satu tas penuh beratnya tidak kurang dari 15 kg. Berat stick golf memang bervariasi di antara 0.5 – 2 kg.
Tanpa Golf Cart, atau mobil golf mini yang disewa sepanjang permainan, setidaknya bermain golf akan memakan waktu 1 jam lebih hanya untuk jalan kakinya saja. Jadi golf cart digunakan sebagai sarana transportasi antar hole agar meringkas tempo permainan.
Patut dipahami bahwa pukulan golf sebaiknya dilakukan secara bertenaga, dengan kecepatan tertentu sehingga bola dapat berada pada trajectory lurus serta dapat menjangkau jarak terjauh. Kemungkinan risiko yang kerap muncul apabila pukulan dilakukan tanpa teknik dan tenaga yang memadai adalah bola yang tidak terarah tepat ke sasaran, terbang terlalu rendah, hingga dapat menciderai persendian.
Manfaat Olahraga Golf
Dengan ketentuan seperti itu, tidak heran salah lain manfaat olahraga golf -selain secara fisik- adalah mengajarkan fokus, konsentrasi, dan akurasi.
Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Golf membutuhkan perencanaan strategis, pengukuran jarak, dan pengambilan keputusan yang tepat. Bermain golf secara rutin dapat membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi dan fokus, yang berguna dalam kehidupan sehari-hari.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Golf melibatkan berjalan kaki dalam jarak yang cukup jauh, biasanya antara 4 hingga 8 kilometer per putaran. Aktivitas ini membantu meningkatkan detak jantung, melancarkan sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Membakar Kalori
Berjalan di lapangan golf sambil membawa tas golf dapat membakar hingga 1.500 kalori per putaran. Ini menjadikan golf sebagai olahraga yang efektif untuk menjaga berat badan dan meningkatkan kebugaran tubuh.
Mengurangi Stres
Bermain golf di lingkungan alam terbuka yang hijau dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Interaksi sosial selama bermain juga memberikan manfaat psikologis yang positif.
Reference:
- https://id.quora.com/Apakah-menurutmu-bermain-golf-dapat-dikategorikan-olahraga
- https://www.kompas.com/tren/read/2024/07/31/110000665/mengapa-catur-termasuk-olahraga-padahal-tidak-banyak-aktivitas-fisik-ini-5?page=all
- https://topgolf.co.id/blogs/news/sejarah-olahraga-golf-manfaat-istilah-dan-tips-memulai